Vivez une Grossesse Épanouie grâce au Yoga Adapté.
« Maîtrise des techniques de Yoga Prénatal axées sur la mobilité du bassin et la gestion respiratoire de la douleur, et du Yoga Postnatal pour le renforcement du périnée et des abdominaux profonds. »
Réservez votre moment unique.
Pranayama
Séances dédiées à la Pleine Conscience (Mindfulness), à la concentration sur un objet (Dharana) ou un point visuel (Drishti), ou encore à l'écoute du corps (Scan corporel).
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde et de méditation guidée qui vous amène intentionnellement dans un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, d'où son surnom de « sommeil yogique » ou « sommeil lucide ».
La méthode de Gasquet
La Méthode De Gasquet est une approche posturo-respiratoire globale, créée par le Dr Bernadette de Gasquet, qui vise à renforcer le corps de manière sécuritaire en protégeant le périnée et le dos.